Dessert di frutta senza zucchero

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Prima cosa: importantissima!! Sono la foodblogger dell’inverno di Cirio!!
Bellissima!! sono davvero contenta, dopo l’ultima settimana non proprio esaletante, oggi finalmente vi do una bella notizia! leggetela, mi raccomando! 🙂
Oggi però vi presento una ricetta per il pranzo di Natale, un dolce buonissimo senza un grammo di zucchero aggiunto, fatto solo con frutta di diverse consistenze, liquida, spumosa e croccante!
Le accoppiate sono: banana e lampone e cachi e cioccolato. Il risultato è questo dolce che insieme è una bomba, e neanche tanto di calorie in realtà!  Una sola regola, la frutta deve essere matura!
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{ Ingredienti per due porzioni }

2 banane mature • 1 caco • 2 cucchiaini di cacao amaro • 2 cucchiai di latte • 1 cucchiaio di chrunchy rice al lampone

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Con un colino setacciare il caco per fare una purè liquida e mettere sul fondo del bicchiere. Con un minipimmer lavorare le due banane con il latte e in seguito mettere il cacao;verrà una crema densa e spumosa. Fare un altro strato con l’aiuto di un cucchiaio e all’ultimo mettere il riso al lampone. Il liquido del caco mescolato molto dolce, insieme al gusto bilanciato della banana con il cacao amaro e infine l’aspro del lampone, sono perfetti insieme!! provate!

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19 commenti

  1. Gnam gnam…

  2. Cri dice: Rispondi

    Tante, tantissime congratulazioni per l'intervista, immagino che soddisfazione e orgoglio!Complimenti di cuore.Cri

  3. Spettacolare! Complimenti per l'intervista :)Buon inizio di settimana!

  4. grazie mille!!sono davvero contentissima!! per sta volta sono stata brava a tenere il segreto!

  5. Ely dice: Rispondi

    Un dessert fantastico, naturale e sano come piace a me! E soprattutto.. tesoro complimenti!!! Sono tanto tanto felice per te!!! Corro a leggere! Un abbraccione!

  6. Davvero un dolce meraviglioso e anche leggero oserei dire! Per stare in linea con gusto! Baci

  7. be' tanti complimenti, anche per questo godurioso e fruttato dessert. cosi' creativo e goloso.

  8. complimenti per l'intervista e per questo fruttosissimo dessert ha un aspetto delizioso 😀

  9. Grazie mille!! Sono davvero contenta!!

  10. Grazie mille!! Il dessert é per chi come me ha qualche problema con la bilancia!! Lo ammetto

  11. É vero é leggero!! Però tutti hanno diritto di mangiare qualcosa di dolce no?? 🙂

  12. Grazie mille!! É abbastanza di riciclo, ma secondo me é davvero perfetto per natale quando si ha giá esagerato con tutto il resto!

  13. Grazie!! É molto autunnale a vederlo così però io ho pensato che sarebbe anche perfetto per natale, dato che cachi c'è ne sono in abbondanza in questo periodo 😉

  14. Che bella l'intervista..COMPLIMENTI… e ci vogliono un po' di belle news ogni tanto no???Ottimo dessert, davvero originale!!!Ciao! Roberta

  15. Quanto tempo ci si mette a fare questo dolce? (cioè, quanto ce ne metterei io, che non sono un fulmine, secondo te?)

  16. eccome se ci vogliono!!! soprattutto dopo i brutti periodi!! 🙂

  17. Io ce ne ho messi circa 10, senza contare il pulire la roba, si fa prima a mangiare che a lavar tutta la roba 🙂

  18. Tutto questo in 10 minuti???? o_O

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